轻松面对压力，成为最好的自己——心理健康讲座

                  轻松面对压力，成为最好的自己

                            ——心理健康讲座

   为了帮助我校学生掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力，调节不良情绪，培养积极乐观的品格，提高学生的幸福感。日前，我校邀请了宣城宁心义警服务队李允老师给我校五年级学生带来了“做压力的主人，成就最好的自己”的心理讲座。

   通过学习同学们明白了生活和压力总是不可避免的，我们要学会使用各种方法将消极性压力转化为积极性压力，从而使自我身心放松，与它建立良好关系，保持健康生活及工作状态，一步一步去细化它，解决它，提高对生活的掌控感。

   在李允老师风趣幽默的引导下同学们增强了心理健康意识，加深了大家对心理压力的认知，有效地推进了我校心理健康教育工作。相信在场的每一位同学都已充分认识到学会调节不良情绪并培养积极乐观情绪对塑造健康心理的重要性：只有掌控压力、合理宣泄压力、保持身心健康，才能在未来的学习生活中健康快乐，积极向上。